Esto de ser adulto es más difícil de lo que pensé. No solo porque todo cuesta, sino porque vamos asumiendo responsabilidades con cada decisión que tomamos. Cuando estaba más chavalilla siempre decía “a tal edad, ya voy a tener un carro; a tal edad ya voy a tener una casa, etc”; era muy sencillo ponerle “edades” a nuestros objetivos, y de verdad creía que todo se iba a ir cumpliendo tal y como lo enlisté. Pero no.

Ser adulto me ha enseñado que no todo sale como esperábamos, pero también a valorar y aceptar lo que tengo y las personas que me acompañan todos los días. He aprendido a ser una persona agradecida. Y agradecer no solamente es decir “gracias”, ser una persona agradecida es entender las circunstancias que nos rodean y agarrarlas por los cuernos. Hoy quiero hablar con ustedes sobre la gratitud.

Para los que me conocen saben que soy una persona que se sobre preocupa por las cosas, o hace algo que se llama como over thinking, en pocas palabras, hacer una telenovela en mi mente donde no la hay. Eso me quita seguridad en mis decisiones y me hace quedarme en una zona de confort, para evitar cualquier tipo de riesgo en mi vida (vida cuadrada). Cuando algo no sale como yo esperaba o representa un reto, es cuando comienzo a perder el sentido de la gratitud.

La gratitud es la aceptación de nuestra realidad y la capacidad de madurar lo suficiente para adecuar nuestros días a ella. He aprendido a ser una mujer agradecida en cada aspecto de mi vida y eso me ha hecho tener una perspectiva diferente en mis días. Y no es fácil, hay momentos en los que suelto queja tras queja (la catarsis siempre es natural) pero luego me detengo, respiro, trato de poner en práctica la gratitud. Todo es un proceso de crecimiento, nadie se vuelve perfecto de un día a otro, somos humanos (after all).

Quiero compartir contigo algo que le llamo “los recordatorios”. Son frases que yo me repito a mí misma cuando me pongo a reflexionar sobre las cosas por las que estoy agradecida. Si quieres interpretarlos como una “oración”, está bien. También si deseas verlos como gratitud hacia el universo, la naturaleza o a lo que sea que creas, está bien. Pero creo que estos recordatorios te ayudarán de vez en cuando. Así que cuando estés lleno de estrés, tengas mucho enojo, te entre la desesperación, estés triste… piensa en lo siguiente:

• Gracias porque estoy aquí. Por la razón que sea, estoy aquí. Esto me tocó a mí, esto es para mí, gracias porque soy yo quien tiene la conciencia de asumir este momento y porque no es otra persona la que se siente triste/enojada por esto.
• Gracias porque tengo a alguien a quien darle la mano, no para que me ayude, pero sí para que me sostenga. Gracias porque todos nos agarramos y vamos haciendo una cadena, y todos nos sostenemos.
• Gracias porque están conmigo las mejores personas. Hice equipo con las mejores personas del mundo (familia, amigos). Soy afortunada por quienes están conmigo, y más aún porque quienes ya no, siguen estando a mi lado.
• Gracias porque puedo tomar un teléfono/celular y marcarle a alguien.
• Gracias porque una gran parte de lo que soy, lo que tengo y lo que ofrezco son producto de mis decisiones. Empezando porque he tenido la oportunidad de decidir.
• Gracias porque lo ordinario es lo más valioso.
• Gracias porque tengo paz con lo que tengo, si no, difícilmente la tendré con lo que venga.
• Mi actitud y mis acciones me definen, eso expresa realmente cómo me siento.
• Estar agradecida significa valorar pero siempre intentar mejorar. La gratitud no es una zona de confort para no buscar nuevos objetivos.
• Gracias porque tengo los mejores recuerdos y las mejores anécdotas del mundo. Sobre todo, tengo un recuerdo hermoso de momentos familiares y con amistades. Eso es mi energía.
• Gracias porque tengo la oportunidad de compartir mi gratitud con las demás personas.
• Gracias porque la solución está en mí. Y si no lo está, gracias porque tengo lo que necesito para afrontarla.
• Gracias porque hoy soy más que ayer.

Entender la gratitud como un entendimiento de nosotros mismos nos hará sobrellevar mejor los momentos no gratos y a disfrutar los felices. Ser una persona agradecida nos limpia y nos quita carga, hasta nos permite dormir mejor. Nos da motivos para no perder nuestras metas, nos hace entender nuestras circunstancias.

¿Cómo practicas la gratitud?

¡Gracias!

 

Originally posted 2018-07-30 03:56:42.

Está de moda el tema de las “personas tóxicas” y cuando platicamos sobre él siempre pensamos en amigos, familiares, colegas, etc; que han pasado por nuestras vidas y que cumplen esta descripción, pero hoy quiero decirte una verdad que tal vez no estabas esperando escuchar: también tú puedes ser una persona tóxica (aunque no lo creas).

Me atrevo a decir que ser tóxico termina siendo, a fin de cuentas, una característica que forma parte de nosotros por el simple hecho de ser humanos, pero hoy elegí este tema porque de un tiempo para acá veo que muchas personas, literal, odian su vida y todavía se ponen a compartirlo en redes sociales.

No, no estoy hablando del hecho de platicar problemas personales, estoy hablando hasta de cómo hacemos uso de nuestro propio humor. He visto infinidad de memes que hablan de que odiamos la rutina que tenemos o nuestro trabajo, que nos molesta compartir tiempo con la familia o de cómo siempre estamos buscando escapar de nuestra realidad “aburrida”.

¿Se han fijado que están de moda los memes de la gente que odia levantarse para trabajar? ¿Por qué creen que sea? También hay un montón de comentarios donde “ya quiero que sean vacaciones” o de “me voy de vacaciones sin pedir permiso”. Hay una tendencia exagerada a decirle al mundo que llevar una rutina “estándar” nos hace infelices y que preferiríamos estar todo el día como plantas.

Perdón si te estás identificando con este artículo, pero déjame decirte que tú también eres una persona tóxica porque se te olvida la gratitud. Y mira que ya he hablado bastante sobre ella, aunque parece que no ha sido suficiente.

Recuerda que reflejamos mucho con lo que decimos de nosotros mismos. Si tú crees que tu vida es miserable y que tu rutina no te satisface, entonces cámbiala. Compartir contenido en redes sociales donde solo te quejas o hablas pestes de quién eres, refleja muy poco autoconocimiento y baja autoestima.

Eres una persona muy valiosa y afortunada, deja de contaminar con tu falsa idea de felicidad a otras personas que sí la conocen. Entiende que tus realidad no cambia hablando como “si ya no te quedara de otra”, porque si no eres feliz con lo que ya tienes, no lo serás con lo que te falta.

Entiendo que se trata de humor, de reírse de nosotros mismos, de ser sarcásticos y enfrentar con risas las cosas malas; créeme, yo también lo he hecho. Lo importante es encontrar un límite, pues si hablamos mucho de lo que nos molesta pero no hacemos nada para cambiarlo, significa entonces que no sabemos lo que queremos y que solo vamos “con la corriente”.

Y vuelvo a la misma pregunta de los 65 millones: ¿Eres lo que haces o eres lo que publicas en internet?

Originally posted 2019-09-29 00:55:35.