La motivación la defino como “la razón que tienes para hacer algo”. Tan sencillo como algo que nos convence y hace que nuestra mente se configure para lograrlo.

Motivarnos es difícil, y hablo de la verdadera motivación, no de la que nos dura tres días iniciando el año. Mantenernos firmes en una decisión de cambiar se vuelve una lucha constante en nuestras mentes, pues todo lo que nos rodea nos hace “tambalear”. Pero con esto llego a la clave de estar motivados: la mente.

Cuando pienso en “mente”, pienso en el cerebro. La mente, al ser algo intangible, lo tiendo a relacionar con una parte de mi cuerpo que tiene que ver con los pensamientos, en este caso, todo lo que hay en mi cabeza. Bueno el punto es que la mente es a quien debemos aprender a dominar para no perder el impulso de hacer algo, pero más aún, de volverlo un hábito. Pero ¿Cómo? ¿Cómo le digo y fuerzo a mi mente de mantenerse ante una decisión?

A tu mente la tienes que alimentar. Imagina que lo que tú te programas es como una fogata, para que siga dando calor tienes que ponerle leños. Tienes que hacerle aire o tienes que protegerlo del aire. De esa manera, el fuego no se apagará y seguirá. Pero si te descuidas, se irá apagando, y al final solo habrá cenizas. De las cenizas es difícil volver a avivar el fuego, si quieres que regrese, tendrás que empezar de cero.

Pues después de esta hermosa analogía (jaja) te invito a que identifiques ¿Qué mantiene la motivación en tu mente? En lo personal, yo te quiero contar de algo que se llama “cadena de motivación”.

Obviamente no es nada del otro mundo, solo es un aprendizaje que yo obtuve después de compartir todo lo que yo he considerado “un logro” en mi vida. Y no se trata de estar publicando cada 5 minutos logros insignificantes, se trata de darle valor a lo que realmente me ha hecho esforzarme y poder compartirlo con los demás.

Bueno ¿Y pa’ qué? Pues para que otras personas que necesitan inyectarse de motivación, lo hagan. Tus objetivos se vuelven una cadena de motivación al unirse con otros de otras personas. Así cada vez vamos haciendo más poderoso el empuje que le damos a nuestra mente.

¿Cómo formar parte de una cadena de motivación? Primero, platicar (sin presumir) de tus avances y de tus nuevas metas. Un paso a la vez, no es necesario ir corriendo. Segundo, juntaste con personas con objetivos similares a los tuyos, o que te hacen tener una vida más aspiracional.

Cuando yo empecé a cambiar o a adquirir ciertos hábitos, mucho tuvo que ver las personas que me rodeaban o con las que compartía lo que hacía. No me lo vas a creer, pero pues encontrar experiencia en personas que no lo sabías, o consejos increíbles.

Sé parte de una cadena de motivación, ayuda a alguien más, dale el punche que necesita, comparte tus logros e invita a más personas. Dejemos de contagiar resfriados o malas vibras, que nuestros avances signifiquen ejemplos para las demás personas.

Por último ¿En qué te gustaría avanzar y dónde puedes encontrar motivación para ello?

Originally posted 2019-06-16 03:25:02.

Es imposible que en este mundo no necesitemos de alguien más para hacer algo. Por más fregones que nos creamos, no somos todólogos ni tampoco venimos a este mundo a ver cuánto podemos lograr por nosotros mismos. Está dentro de la naturaleza humana interactuar con otras personas para el logro de objetivos en común. Además, somos seres sociales que nos relacionamos con otros individuos, empezando por la familia.

Convivimos de muchísimas maneras: con nuestra familia, compañeros de trabajo, amigos, equipos deportivos, relaciones amorosas, etc. Siempre se tratará de estar con más personas y de empatar en intereses. Pero como somos humanos, imperfectos, no todas las personas están en su mejor momento mental (refiriéndome a inteligencia emocional) para poder sobrellevar una tarea o el papel que les toca jugar.

Dentro de estas convivencia siempre habrá personas afines a nosotros, otras no tanto y otras… que de plano no tienen remedio. No quiero ser mala, tampoco despectiva ni criticona, pero existen personas que su misma inteligencia emocional les impide poder relacionarse de la forma correcta. Y no solamente me refiero a cómo tratan al prójimo, sino como expresan sus sentimientos, ideas o emociones. A este tipo de personas les llamo “tóxicas”.

Yo sé que en estos momentos estás pensando en alguien que entra en esa descripción. Por eso, por tu salud mental, tu buen desempeño en el trabajo y tu tranquilidad en las fiestas familiares; te comparto 7 claves para alejar a las personas tóxicas:

1. Casi todas las personas tóxicas se la mantienen quejándose y quejándose. La mayoría de las veces por hacer algo que les toca hacer pero que no quieren, porque esforzarse no está dentro de sus ideales. Como tú sí eres una persona que entiende que sus obligaciones, no intentes explicárselas, mejor guíalas con el ejemplo.
2. Lo peor de las personas tóxicas es que son contagiosas y tú también puedes ser una de ellas. Por lo mismo te invito a que controles tus pensamientos y emociones, sobre todo en un momento de estrés. Primero habla contigo mismo(a), respira y luego exprésate. Casi siempre hablar con alguien que no está involucrado puede ser de gran ayuda.
3. Trata de entender su contexto ¿Por qué esa persona se comporta o se expresa de esa manera? Tal vez eso te ayudará a ser paciente.
4. No le des más importancia a los comentarios negativos de los que lo merecen. No hagas más grande algo que no vale la pena.
5. Si de plano está perjudicando tu estabilidad laboral, es momento de que hables con alguien que pueda intervenir.
6. No es lo mismo quejarse que hacer críticas constructivas con soluciones a los problemas. Es muy sencillo decir qué está mal sin ofrecer una forma de resolverlo. Si no quieres ser una persona tóxica, piensa en cómo acabar con el problema, no solo hacerlo ver grande.
7. Como dice uno de los “4 acuerdos”: Sé impecable con tus palabras. En el momento en que te unes a lo que una persona tóxica quiere, te vuelves como ella. Cuida lo que dices, cuida lo que opinas y cuida lo que haces. Cuando una persona tóxica vea eso, se alejará de ti.

Dime qué otras claves crees convenientes para alejar a este tipo de personas que siempre van a existir pero que no tienen por qué formar parte de tu rutina diaria. Tu mentalidad y tu profesionalidad están primero, y estoy segura de que entiendes el valor que le da a tu familia o a tu trabajo no ser una de ellas.

¡Gracias por leer!

Originally posted 2019-07-29 01:16:01.

Y no, no te voy a dar una lista de características que “tienen que cumplir” todas las personas cercanas a ti, ni tampoco te voy a decir con quien hablar y con quien no. No se trata de eso. Te voy a compartir 7 claves para elegir bien a las personas que te rodean porque todo lo que hacemos implica una transmisión de información. Al momento de estar en contacto con esa información, moldeamos nuestras actitudes y formamos un carácter, que a fin de cuentas se vuelve quienes somos.

Las personas a nuestro al rededor tienen tanto impacto que, cuando menos nos damos cuenta, empezamos a tomar características de otras personas. ¿Nunca te ha pasado que, después de convivir mucho con alguien, adquieres uno de sus ademanes o empiezas a copiar su forma de hablar? Esto se debe a que configuramos nuestra mente para aceptar genuinamente a la otra persona.

Pero quiero que también sepas la influencia que tú tienes en los demás. Cuando las personas interactúan contigo, te generan una imagen que les puede resultar buena o mala, algo grado de que tú te puedes volver una referencia para ellos. De la manera que tú respondes a cualquier información o acción que provengan de las personas cercanas a ti, ellas te darán importancia.

[Tweet “Cuando las personas interactúan contigo, te generan una imagen que les puede resultar buena o mala”]

Cuando tú le haces saber a una persona que es importante para ti, que confías en ella, que te conoce bien; automáticamente esa persona se atribuye un lugar importante en tu vida y te da más importancia. Si no me crees, haz el intento. Pero aquí el chiste es saber ¿Cómo sé si estoy con las personas adecuadas? Te comparto 7 claves para ello:

1. Uno cree que las mejores personas son las que tenemos durante mucho tiempo. En parte sí, pero no significa que porque entran personas nuevas de forma reciente a tu vida, son menos importantes. Fíjate en el interés que tienen en ti, en lo que saben que te es importante. Se siente muy padre cuando sientes el apoyo de un amigo que no tendría realmente por qué hacerlo.
2. Quédate con las personas que te aporten, no que te resten. Yo creo que todos hemos conocido a alguien que solamente contamina con actitudes negativas. Nuestras vidas se complementan con esas personas, no dejes que eso se vuelva parte de ti. Es raro porque, se supone que se acercan a ti buscando ayuda, pero realmente lo que buscan es hacer sentir a alguien más, como se sienten ellos mismos.
3. Típico que le cuentas un plan a tu novio y te dice “¿Estás loca?, eso no es para ti” Tal vez tenga razón, pero una cosa es que una persona te muestre su punto de vista; y otra que se vuelva un impedimento para que lo hagas. Si alguien no comparte tus objetivos, entonces no es compatible con tu modo de vida.
4. A veces me daba como pena contarle a alguien mis sueños güajiros (O sea, súper imposibles). Y, aunque no los entiendan realmente, es grato recibir un comentario positivo al respecto. Creo que nunca nos debemos avergonzar de lo que soñamos, así sea llegar a la luna, nuestros más profundos deseos reflejan lo que más amamos.Quédate con alguien que entienda eso.
5. No necesariamente toda tu vida se la tienes que contar a una sola persona. Elige varias personas confiables, deposita un poco de tu historia en ellos y observa cómo reaccionan. La confianza se mide poco a poco, no de un solo golpe. Podrá ser una persona increíble, pero si le avientas toda tu vida personal de un solo golpe, probablemente le des una mala imagen.
6. Fíjate en las aspiraciones de otras personas, creo que eso habla mucho de ellas. No digo que alguien que vive en su “zona confort”, no valga la pena en tu vida; me refiero que así podrás medir qué tanto entenderá tu vida y de qué forma se puede involucrar en la tuya. No se trata de segregar amigos y desecharlos, se trata de saber qué puedes compartir con quién.
7. Antes que otra cosa, no puedes buscar algo en un amigo o un novio, si tú no lo eres. Es como los políticos que buscan justicia, pero son corruptos. Si buscas a una persona con ciertas características, tú al menos debes de tener esas mismas aspiraciones. Tú debes ser el mismo ejemplo de las personas que quieres en tu vida.

Todos los días tenemos oportunidades nuevas para conocer a alguien que puede ser fundamental en nuestras vidas. Recuerda que los mejores tesoros pueden tener envolturas no atractivas, pero su interior te cambiarán por siempre.

[Tweet “Cuando tú le haces saber a una persona que es importante para ti, que confías en ella, que te conoce bien; automáticamente esa persona se atribuye un lugar importante en tu vida”]

También te invito a tener el valor, poco a poco, de sacar a las personas que nos detienen a mejorar: Tú sabes quiénes son, ahora es solamente que lo decidas.

¡Muchísimas gracias por leer!

Originally posted 2016-09-10 18:03:17.